„Lerne loszulassen, das ist der Schlüssel zum Glück.„
Buddha
Erwachsenentherapeutin Christina Rettinger
Der Zugang zu unserem Unterbewusstsein und die darin enthaltenen oder verborgenen Emotionen, Verhaltensmustern, Glaubenssätzen und Werte, sind der Schlüssel in die Freiheit. Durch das Erkennen und die Verarbeitung, hat man die Möglichkeit, sein eigenes individuelles Leben zu gestalten.
Im gleichen Atemzug ist es wichtig ihre eigene Persönlichkeit und deren Vielfalt kennenzulernen. Haben sie Lust herauszufinden, welche Potentiale und Fähigkeiten schon lange in ihnen schlummern und was sie unbewusst schon öfter ausgesendet haben, ohne es bewusst wahrgenommen zu haben? Wie reich sie an Eigenschaften und Talenten sind, die ihnen dabei helfen können, ein schöneres und unbeschwertes Leben zu führen. Weg von den täglichen ungesunden Eingrenzungen, Stress, Aggressionen, Angst und weiteren Gefühlen davon. Wenn ja, dann begleite ich sie gerne auf diesen Weg, ihre schillernde und vielfältige Persönlichkeit zu erkennen, wahrzunehmen und sie anzunehmen.
Ich unterstütze Sie gerne bei folgenden Themen:
- Emotionen, Bewusstsein und Körper in Einklang bringen
- Mehr Energie und Balance wieder im Leben herstellen
- vorhandene Ressourcen erkennen und nutzen
- eigene Bedürfnisse wahrnehmen, einordnen und einbringen
- eigene Grenzen erkennen und setzen, sich die eigenen Möglichkeiten zutrauen
- hinderliche Blockaden abbauen, Glaubenssätze aktualisieren
- positives Selbstbild unterstützen, Selbstsicherheit und ausgeglichenes Selbstwertgefühl entwickeln
- wiederkehrende Schmerzen und somatische Beschwerden lindern – sofern körperliche Ursache ausgeschlossen
- Ängste (zwischenmenschlich, situativ, objektbezogen), Zwänge, Phobien bewältigen
- Stresssymptome abbauen, Signale frühzeitig erkennen und erlernte Skills einsetzen
- Berufliche Orientierung und Potenzialanalyse
- Work-Life-Family Balancing, d. h. Entwicklung eines tragfähigen persönlichen Lebensmodells
Speziell für Eltern:
Kinder orientieren sich an uns als Erwachsene. Umso wichtiger ist es, dass auch wir an unseren äußeren und inneren Herausforderungen wachsen – nicht nur in unserer Elternrolle, sondern auch für uns selbst als eigenständige, erwachsene Persönlichkeit.
Ich unterstütze Sie gerne bei folgenden Themen:
- Elternberatung, Unterstützung in der Elternrolle
- authentisches Verständnis des Kindes oder Jugendlichen, seiner Gefühle und Handlungsweisen
- Perspektivenwechsel und Erlebnisvarianten erfahren
- Kommunikationstipps und Beratung für die Pubertät
- Familiendynamiken und -vernetzungen verstehen und aktualisieren
- Begleitung von familiären Veränderungsprozessen mit Blick auf das Kind oder den Jugendlichen
- Erarbeitung des individuellen Familien- oder Patchworkmodells
- Lebensübergänge wie der Wechsel vom Paar zur Elternrolle, der Wiedereinstieg in das Berufsleben oder der Ablöseprozess der Kinder, vgl. „Empty-Nest-Syndrom“
- Frische Impulse für die Eltern-Kind-Beziehung
Gerne unterstütze ich Sie auch bei Vortrags- und Prüfungsängsten, Lampenfieber, persönlichen oder beruflichen Konflikten, Stagnation, Krisen oder Neuorientierung. Auch für die sportliche Motivation oder Leistungssteigerung stehe ich Ihnen mit mentalen Tools zur Verfügung.
Alle Themen können sowohl im persönlichen, familiären wie auch im beruflichen Lebenskontext betrachtet werden. Möglicherweise auch im Gesamtbild – so wie Sie es für sich brauchen und es für Sie stimmig ist.
Mein Methodenkoffer
Die Zusammenstellung meines Methodenkoffers ermöglicht mir, ressourcen- und lösungsorientiert auf Ihre Themen einzugehen – oftmals mit bereits kurzfristig spürbaren Veränderungen:
- Systemische Therapie, Coaching, Beratung
- wingwave-coaching
- Gestalttherapie, Gesprächstherapie
- Fundierte Tiefenpsychologie
- Gesprächstherapie
- Meridianklopftechniken (EFT)
- Mentaltraining
- Kinesiologisches Testen und Balancieren
- Entspannungstechniken
- Test zur Berufsorientierung und Potenzialanalyse
Anwendungsbereiche
- Selbstsicherheit, Selbstvertrauen
- Stabilisieren und Nutzen von Ressourcen, Potenzialentwicklung
- Aktualisierung von Glaubenssätzen, Verhaltensweisen und Werten
- Ängste (zwischenmenschlich, situativ, Erfolgsängste, Kontrollverlust, Zahnarztangst, Höhenangst), Phobien, Zwänge
- wiederkehrende Schmerzen und somatische Beschwerden ohne körperliche Ursache
- Gesundheitsmanagement (Gewicht, Rauchen, Bewegung)
- Burn-Out, Stesssymptome, depressive Verstimmungen
- Blockaden, schmerzliche bis traumatische Erfahrungen
Weitere Angebote aus meinem Portfolio
Kinder
Jugend
Körperorientiert
