Jugendtherapeutin Christina Rettinger
Und was sagst Du?
Ich kann mir vorstellen, dass da ganz andere Dinge in dir vorgehen, die wir „Erwachsenen“ nur vermuten können. Mir liegt es am Herzen, dir erstmal genau zuzuhören. Ich möchte gerne wissen, was du zu sagen hast und wie du dich fühlst. Du bist selbst der beste Experte für deine eigene Person.
Hier kann ich Dich unterstützen:
Wenn du es willst, kann ich einer der Weichensteller sein und dich mit meinen Methoden und Tools unterstützen bzw. begleiten. Bei den Punkten und Lebensbereichen, in denen du dir eine Veränderung oder mehr Leichtigkeit wünscht.
Diese können sein:
- deine eigenen Stärken und Kompetenzen kennenlernen
- herausfinden, was du willst und wer du bist
- Selbstsicherheit und ausgeglichenen Selbstwert aufbauen
- die eigenen Gefühle leichter erkennen, einordnen, verarbeiten oder steuern
- dein ganz persönliches Selbstkonzept und deine Identität entdecken
- deine persönlichen, schulischen und beruflichen Ziele, Orientierung und Zukunftsperspektive entwickeln
- einen selbstverantwortlichen Umgang mit Medien finden
- dem sozialen Rückzug entkommen
- mit Impulsivität und Konflikten besser zurechtkommen
- aus einer depressiven Verstimmung herausfinden
- Stress abbauen, Frühsignale erkennen, zielorientierte Handlungsalternativen entwickeln
- eigene Grenzen erkennen und sie gegenüber anderen setzen
- mit dir die Beweggründe für unausgewogenes Essverhalten hinterfragen, deine persönlichen Skills aufbauen
- Unsicherheit oder Ängste überwinden bei Prüfungen oder als Blockaden, Phobien, Zwänge, im Kontakt mit Menschen
- eine gesunde Balance zwischen Familien-Zugehörigkeit und Autonomie (Eigenständigkeit) finden
Gerne begleite ich dich auch dabei herauszufinden, welchen weiteren Weg du nach deinem Schulabschluss einschlagen willst. Durch meine langjährige berufliche Tätigkeit, als Ausbilderin in den verschiedensten Bereichen und eigenen Erfahrungen, kann ich dich hier gut dabei unterstützen.
Vielleicht möchtest du auch, dass ich dich unterstütze bei Vorstellungsgesprächen, Referaten, Aufregungen bei Prüfungen und Wettkämpfen. Im persönlichen, sportlichen und schulischen oder beruflichen Bereich können wir zusammen herausfinden, was du mit Mentaltraining,
WingWave oder Coaching erreichen kannst.
Methoden und Ansätze:
- spezifische Karten- und Brettspiele
- Skulpturen und Vernetzungen
- Rollenspiele
- Timeline
- Systemisches Coaching / Therapie
- Gestalttherapie
- Mentaltraining
- Zeichnen und kreative Ansätze
- Seile, Bälle
- Whiteboard, Magnete
- Scaleboards, Pläne, Verträge
- WingWave
- Kinesiologische Tests und Übungen
- Klopfakupressurtechniken (EFT)
- Entspannungstechniken
- Rituale / Hausaufgaben
- Kinderyoga
Wichtiges zur Schweigepflicht:
Bei allem was du mir erzählst oder was wir besprechen, unterliege ich der Schweigepflicht. Auch deinen Eltern gegenüber. Sollte ich es für wichtig halten, deine Eltern einzubeziehen, würde ich das mit dir zuvor besprechen. Bist du bereits 14 Jahre oder älter und reif genug, Situationen und ihre Konsequenzen zu erfassen, lasse ich mich i. d. R. sogar schriftlich von dir von der Schweigepflicht entbinden.
In dem Fall, in dem du dich oder andere jedoch akut gefährden könntest, bin ich zu deinem eigenen Schutz verpflichtet, Dritte einzubeziehen.
Weitere Angebote aus meinem Portfolio
Kinder
Erwachsene
Körperorientiert
