Atemtherapie:

Der Atem ist eine der wichtigsten und meist unterschätzen Therapieformen. Der Atem an sich ist bereits die Therapie.
Die Atemtherapie basiert darauf, dass von allen Körperfunktionen des Menschen der Atem am intensivsten mit allen anderen Ebenen des Menschen verknüpft ist. In der Formatio reticularis, einem komplex vernetzten Zentrum in der Tiefe des Stammhirns, strömen alle Informationen zusammen, die im Körper oder Gehirn entstehen. Jeder kleine Reiz, von außen oder innen kommend, verändert die Art und Weise zu atmen. Mit der Arbeit am Atem kann deshalb auch jede Ebene des Menschen erreicht und harmonisiert werden.
Die Atmung reagiert empfindlich und unmittelbar auf psychische und physische Veränderungen. Zugleich ist sie die einzige Körperfunktion, die auch willentlich gesteuert werden kann, obwohl sie ununterbrochen unwillkürlich abläuft.
 Es bestehen mechanische und nervliche Wechselwirkungen zwischen der Atembewegung und zahlreichen Körperorganen und deren Funktionen;
 die Atembewegung beeinflusst die Herzfunktion und den Blutkreislauf; Sauerstoffversorgung, Kohlendioxidspiegel, Ionenkonzentration und damit den Stoffwechsel
. Die Atmung beeinflusst auf der Ebene des Zentralnervensystem die Bewusstseinsvorgänge des Menschen und damit sein Empfindungs- und Gefühlsleben.
 Die Atemtherapie umfasst die Arbeit mit dem „unbewussten Atem“, dem „willentlichen Atem“ oder dem „zugelassenen bzw. erfahrenem Atem“

Integrative Gestalttherapie als körperorientierte Psychotherapie:

Die Gestalttherapie ist in gewisser Weise auch eine Art „körperorientierte Psychotherapie“. Die Körperpsychotherapie behandelt die psychischen und körperlichen Dimensionen menschlichen Erlebens gleichwertig. Körper und Psyche bilden in diesem Sinne eine nicht trennbare Einheit. Dieser Ansatz nutzt die Körperwahrnehmung als Möglichkeit, unbewusste und unterbewusste psychisch-emotionale Prozesse aufzudecken, also ins Bewusstsein zu bringen und sinnvoll zu integrieren. Die körperorientierte Psychotherapie arbeitet erfahrungsorientiert, was bedeutet, dass das momentane und vor allem körperlich empfundene Erleben während des Therapieprozesses im Fokus der Aufmerksamkeit steht. Meine Arbeit basiert dabei u.a. auf der Integrative Gestalttherapie, Wingwave, der Arbeit mit dem inneren Kind und anderer prozessorientierter Methoden.

Ursprünge:

Fritz Perls entwickelte die Gestalttherapie in den 60er Jahren vor allem aus der psychoanalytischen Theorie, den körperorientierten humanistischen Therapien und dem Buddhismus. Die Integrative Gestalttherapie erweitert den Zugang von Perls um weitere Ansätze wie z.B. die bioenergetische Körpertherapie, Traumaarbeit, Familienstellen etc.

Was bedeutet Gestalt?:

Das Wort Gestalt bezieht sich auf eine ganzheitliche Sicht der menschlichen Seele. Wir geben den Dingen eine bestimmte Bedeutung und organisieren um diese Bedeutung herum unsere Wahrnehmung, später auch Gedanken und Urteile. So nehmen wir an der Gestaltung unserer Umwelt aktiven Anteil und erwerben zugleich eine entsprechende Identität. Daher tragen wir die volle Verantwortung für alles was uns zustößt, bzw. wie wir damit umgehen. Wir sind die Schöpfer unserer Welt!
 In der Gestalttherapie werden unabgeschlossene Gestalten (unfinished business) abgerundet, die den Kontakt zu uns selbst und unseren Mitmenschen behindern. Versteckte innere Dialoge, Erfahrungen, Gefühle und Glaubenssätze, die bis in die Kindheit zurückreichen und unseren Energiefluss stören, werden durch einen kreativen Prozess zwischen Therapeuten und Klient im Hier und Jetzt angeschaut. So können wir sie loslassen und uns für neue Erfahrungen und Gestalten in unserem Leben öffnen.